Rukoile kävellen

Jim Forest:

"Aitoon elämään
- matkalla Thomas Mertonin kanssa"

(Kirjaneliö 1995)

"Kävelemisessä on se suuremmoinen puoli, että se sopii mainiosti rukoukseen. Ehkä se jotenkin liittyy hitauteen. 

Kiirehtipä ohi mitä tahansa, kävelijä ei kiirehdi.
Hän on hitaassa liikkeessä. Jokainen askel voi yhdistyä rukoukseen.

On loputon määrä lyhyitä tekstejä, joita voi toistella kävellessään. Tuhannet raamatunjakeet sopivat tällaiseen käyttöön ja on monia rukouksia, joita voi kävellessään rukoilla." (JF)

"Yksi tällainen rukous on Jeesus-rukous. Se perustuu Jeesuksen kertomaan vertaukseen publikaanista, joka sanoi: "Herra, armahda minua." (Luuk 18:9-14) Publikaanin kolmisanaisesta rukouksesta kehittyi  sittemmin Jeesus-rukous: "Herra Jeesus Kristus, Jumalan Poika, armahda minua syntistä."

Ortodoksisessa kirkossa tätä rukousta eivät käytä ainoastaan munkit, vaan lukemattomat muut, jotka haluavat rukoilla lakkaamatta. Sadat tuhannet ihmiset rukoilevat näin juuri tälläkin hetkellä.

Itse olen kokenut, että kävelyretki, jonka aikana rukoilen Jeesus-rukousta, on erityisen hyvä tapa aloittaa uusi päivä.

Mutta mitä järkeä on toistella joitakin sanoja yhä uudelleen ja uudelleen?

Ihmisen mieli voi olla kaoottinen paikka, jonka jokainen sopukka on äänekäs kuin kovaäänisin radioasema. Huolet, työt, ärtymykset, kaikki nämä ottavat vallan siinä määrin, että tuskin tiedämme, missä olemme." (JF)

"Toistuva rukous auttaa luomaan sisäisen hiljaisuuden ja lakaisemaan pois kaiken roskan. Rukoilija kokee eheyden tunteen, keskittymisen tunteen. 

Hän tulee tietoisemmaksi Jumalasta, joka ei olekaan pelkkä idea, vaan todella läsnäoleva.

Opettele käyttämään Jeesus-rukousta, kun kävelet jossakin hiljaisessa ja kauniissa ympäristössä tai vilkkaalla kadulla. 

Rukoile sitä hitaasti ja hiljaa, kiinnitä huomio hengitykseesi. Yhdistä sanojen toistaminen uloshengitykseen ja sisään hengittäessäsi hengitä itseesi hiljaisuutta."

(Jim Forest)